Hemos escuchado que es normal perder hasta 100 acciones al día. Pero una cosa que parece que estamos perdiendo más durante la pandemia es nuestro cabello”. La pérdida de cabello es una fase normal del ciclo de crecimiento del cabello, y la pérdida de cabello es una señal de que algo está comprometiendo el propio ciclo de crecimiento.En la pérdida de cabello, se pierde cabello, y la pérdida de cabello es una etapa más avanzada, en la que no solo se pierde cabello, se pierde cabello.Densidad.Lo que sucede es que está perdiendo cabello y la tasa de crecimiento de su cabello está disminuyendo”, dice el Dr. Satish Bhatia, dermatólogo en Mumbai.
Lo más importante es identificar la causa de la caída del cabello tanto como sea posible”. Los aumentos repentinos de la caída del cabello generalmente se deben al efluvio telógeno, una condición reversible en la que el cabello se cae después de un estrés físico, médico o emocional.La pérdida de cabello generalmente comienza de dos a cuatro meses después del factor desencadenante”, dijo la dermatóloga Dr. Mona Mislankar, MD, FAAD, certificada por la junta con sede en Cincinnati. Es importante mantener una dieta sana y equilibrada en todo momento, pero es aún más importante para activar el crecimiento de cabello nuevo durante la fase telógena. Aumente sus niveles nutricionales agregando más vegetales, nueces y semillas a su dieta.” En el corazón de su rutina de cuidado del cabello se encuentra una dieta saludable rica en proteínas, ácido fólico, biotina, zinc, calcio y otros minerales, así como ácidos grasos omega”, dice el Dr. Pankaj Chaturvedi, dermatólogo de MedLinks y cirujano consultor de trasplante capilar.
Las dos causas más comunes de pérdida de cabello son el efluvio telógeno y la alopecia androgenética. “La alopecia androgenética se refiere a la pérdida de cabello hormonal y genética, mientras que el efluvio telógeno se refiere más a la pérdida de cabello relacionada con el estrés”, explicó.Para comprender la caída del cabello, debemos comprender el ciclo de crecimiento del cabello, que se divide en tres etapas: crecimiento (crecimiento), regresión (transición) y telógeno (desprendimiento). “Anágena es la fase anágena en la que puede existir un solo folículo durante dos a seis años.La fase telógena es un período de descanso de tres meses hasta que es expulsado por nuevo cabello anágeno.En cualquier período, entre el 10 y el 15 % de nuestro cabello está presente en esta etapa, pero muchos factores estresantes físicos o mentales (embarazo, cirugía, enfermedad, infección, medicación, etc.) pueden alterar este equilibrio, lo que hace que entre más cabello en esta etapa en reposo. fase telógena”, agrega el Dr. Mislankar. Esto ocurrirá durante la fase de pérdida extrema de cabello de dos a cuatro meses. En circunstancias normales, se suelen perder alrededor de 100 cabellos por día, pero durante el efluvio telógeno, se pueden perder tres veces más cabellos. .
La clave es entender que no toda la pérdida de cabello es efluvio telógeno. “La aparición repentina de pérdida masiva de cabello también puede deberse a la alopecia areata, que es una enfermedad autoinmune del cabello”, agregó el Dr. Pankaj Chaturvedi, un MedLinks dermatólogo consultor y cirujano de trasplante de cabello. La pérdida de cabello aguda siempre ocurre debido a alguna causa biológica u hormonal subyacente. para descartar”, agregó.
El estrés emocional agudo (ruptura, examen, pérdida de trabajo) también puede desencadenar ciclos de pérdida de cabello. Cuando estamos en modo de lucha y huida, liberamos la hormona del estrés cortisol, que indica a nuestros folículos pilosos que pasen de crecer a descansar. la buena noticia es que la pérdida de cabello por estrés no tiene que ser permanente. Encuentre formas de lidiar con el estrés y descubrirá que la pérdida de cabello es un problema menor para usted.
La solución a la caída del cabello es encontrar la causa raíz y corregirla. “Si es porque tienes fiebre o una enfermedad aguda, ahora que te has recuperado, no tienes que preocuparte.Solo necesitas enfocarte en una dieta saludable.Si es por anemia, tiroides o deficiencia de zinc, consulte a un médico para recibir tratamiento”, dice el Dr. Chaturvedi.
Sin embargo, si la pérdida de cabello persiste y no hay alivio en seis meses, debe buscar ayuda médica”. Si nota parches reales de pérdida de cabello, considere consultar a un dermatólogo lo antes posible, ya que existen tratamientos clínicos que pueden ayudar a revertir el proceso”, agrega el Dr. Mislankar. “La alopecia severa también se puede controlar con una buena regeneración a través de terapias como la Terapia de Plasma Rico en Plaquetas (Terapia PRP), la Terapia de Concentración de Factores de Crecimiento (Terapia GFC) y la Mesoterapia Capilar”, agregó el Dr. Chaturvedi.
Sea paciente, literalmente, cuando le dé tiempo a su cabello para que vuelva a crecer. Es importante saber que el cabello debe volver a crecer unos seis meses después de notar la caída extrema del cabello. Durante este tiempo, evite los tratamientos químicos agresivos para el cabello en el salón que pueden alterar el lazo de tu cabello. “También ten cuidado con el exceso de lavado, cepillado y sobrecalentamiento.Puede ser útil usar un protector UV/calor al peinarte el cabello.Además, las fundas de almohada 100 % de seda resecan menos el cabello y tienen menos fricción en las superficies para dormir, por lo que el cabello se irrita y se enreda menos”, aconseja el Dr. Mislankar.
El Dr. Chaturvedi también recomienda cambiar a champús y acondicionadores nutritivos más suaves sin sulfatos. una toalla, usar el cepillo incorrecto, peinarse el cabello para exponerlo a demasiada herramienta bajo calor. Un masaje suave en el cuero cabelludo una vez a la semana ayuda a estimular la circulación sanguínea, lo que a su vez promueve el crecimiento del cabello. Meditación, yoga, danza, arte, diario , y la música son herramientas que puedes aprovechar para desarrollar resiliencia interna y raíces más fuertes.
Hora de publicación: 25-feb-2022